Views Comments Comments Previous Next Clock Clock Location Location updated star
5 способів підтримати армію просто зараз: це може зробити кожен

5 способів підтримати армію просто зараз: це може зробити кожен

«Допомогти тепер так само просто, як підписатися на Netflix»

Читати етикетки на продуктах

Читати етикетки на продуктах

Щоби розуміти, як їжа вплине на наше здоров’я

Зволожувати повітря в приміщенні

Зволожувати повітря в приміщенні

Щоб краще спати та почуватися бадьорим узимку

Нудьгувати з користю для себе

Нудьгувати з користю для себе

Щоб чути себе, планувати майбутнє та допомагати іншим

Чи справді треба відмовлятися від солодощів із цукром

Чи справді треба відмовлятися від солодощів із цукром

Чому замінники цукру – не найбільш здоровий вибір

Вживати вітамін D у холодні сезони

Вживати вітамін D у холодні сезони

Для кращого настрою і здоров’я кісток

Робити артикуляційну гімнастику

Робити артикуляційну гімнастику

Щоб чітко говорити й поліпшувати вимову

Щомісяця донейтити улюбленим проєктам

Щомісяця донейтити улюбленим проєктам

Навіщо люди підтримують медіа, благодійні організації та подкасти

Корисна звичка: не заходити в телефон після пробудження

Корисна звичка: не заходити в телефон після пробудження

Замість цього читати, планувати день чи займатися йогою

Поповнювати словниковий запас

Поповнювати словниковий запас

Мова – це не прикраса, а інструмент

Тримати спину рівно

Тримати спину рівно

«Рівна спина дає триваліше життя без болю»

Купувати речі свідомо

Купувати речі свідомо

«Купувати свідомо – це як мінімум впливати на всю модну індустрію»

Активно слухати

Активно слухати

Щоби дійсно почути співрозмовника

Здавати аналізи регулярно

Здавати аналізи регулярно

«Простіше профілактувати хвороби, ніж їх лікувати»

Читати менше

Читати менше

«Читати потрібно в кайф, а не з-під палки»

Робити дихальні вправи

Робити дихальні вправи

Щоби досягти потрібного емоційного стану

Як не захаращувати квартиру дрібницями

Як не захаращувати квартиру дрібницями

Якщо взяти собі за правило контролювати дрібниці та банально не приносити їх додому – захламлення не буде

Чистити ротову порожнину іригатором

Чистити ротову порожнину іригатором

«Вимітає залишки їжі й наліт з найбільш важкодоступних місць»

Їсти овочі з кожним прийманням їжі

Їсти овочі з кожним прийманням їжі

Можна схуднути й не тільки

Ходити пішки щодня

Ходити пішки щодня

А ще досліджувати місто й залишатися активним

Починати та закінчувати день без інтернету

Починати та закінчувати день без інтернету

І як це допомагає краще зрозуміти себе

Дякувати собі

Дякувати собі

І не лише за хороше

Користуватися зубною ниткою регулярно

Користуватися зубною ниткою регулярно

Не менш важливо, ніж чистити зуби

Робити гімнастику для очей

Робити гімнастику для очей

Особливо важливо під час карантину

Купувати продукти на кілька днів наперед

Купувати продукти на кілька днів наперед

І планувати свій раціон

Допомагати літнім людям

Допомагати літнім людям

І не тільки під час карантину

Слухати подкасти

Слухати подкасти

Щоб дізнаватись нове та відпочивати

Медитувати щодня

Медитувати щодня

Щоб заспокоїтись і стати щасливішим

Засинати й прокидатись в один час

Засинати й прокидатись в один час

І як це поліпшує сон

Регулярно викликати клінера

Регулярно викликати клінера

Якщо прибирання для вас – випробування

Щоб сторінка завантажувалася коректно, рекомендуємо відімкнути Adblock у браузері.