Міністерство охорони здоров'я опублікувало вправи-антистрес від лікаря-психотерапевта Сергія Міщука, які допоможуть впоратися зі стресом на рівні м'язової пам'яті. 

Це чотири вправи допомагають збалансувати психоемоційний стан.

Ці вправи можна виконувати як дорослим, так і дітям. Вони допоможуть відновити психологічний баланс і подолати тривожні відчуття, додають у МОЗ.

Цей матеріал підготували за підтримки наших читачів

Donate

Компанія BetterMe спільно з ГО «Безбар’єрність» і за підтримки ВООЗ розробили онлайн-курс самодопомоги під час стресу. Це короткі блоки інформації у форматі сторіз, а також інтерактивні тести, візуалізації та вправи.

 Читайте «Нормальні новини» в телеграмі