Компанія BetterMe спільно з ГО «Безбар’єрність» і за підтримки ВООЗ розробили онлайн-курс «Важливі навички в періоди стресу».

Це короткі блоки інформації у форматі сторіз, а також інтерактивні тести, візуалізації та вправи.

Розробники кажуть, що всі рекомендації базуються на доказових методиках стрес-менеджменту, розроблених ВООЗ.

Курс доступний усім українцям у мобільному застосунку BetterMe: Mental Health на iOS та Android.

Цей матеріал підготували за підтримки наших читачів

Donate

У березні BetterMe надала українцям безкоштовний доступ до застосунку. У ньому також з’явився розділ із фізичними вправами для дітей від Міністерства освіти і науки України й аудіоказки.

Також у застосунку BetterMe: Health Coaching з’явився новий розділ із рекомендаціями щодо здорового харчування в умовах війни. Наприкінці серпня BetterMe запустив челендж для підтримки ментального й фізичного здоров’я.

У застосунку можна знайти індивідуальні програми тренувань з фітнесу, танців, боксу, йоги, бігу пілатесу й інших видів спорту. Є окремі програми для вагітних, людей похилого віку або на візках. Також доступні дихальні практики, медитації, афірмації, курси для підтримки ментального здоров’я.

 Читайте «Нормальні новини» в телеграмі