У МОЗ України пояснили, як правильно вживати алкоголь на свята й що робити в разі алкогольної інтоксикації.

Ось як зменшити кількість алкоголю в період свят:

  • уникати «тригерів», які спонукають до випивки або тренуватися ввічливо відмовляти;
  • не пити алкоголь для боротьби зі стресом, а знайти здоровіші способи: прогулянки на свіжому повітрі, спорт або медитацію;
  • за можливості замінити алкогольні напої безалкогольними аналогами.

У МОЗ кажуть, що вживання алкоголю також може призвести до розвитку гострого респіраторного дистрес-синдрому, яке є одним з ускладнень COVID-19.

Що не варто робити за алкогольної інтоксикації:

  • пити алкоголь при похміллі;
  • їсти жирну їжу. Вона може зашкодити й без того подразненому шлунку та посилити нудоту;
  • пити каву, адже кофеїн може призвести до ще більшого зневоднення організму;
  • пропускати прийоми їжі, які можуть призвести до зниження рівня цукру в крові й погіршити самопочуття;
  • спати весь наступний день. Алкоголь виводиться з організму двома способами – із сечею та диханням;

Окрім того, у МОЗ наводять дослідження Центру з контролю та профілактики захворювань в США (CDC), згідно з яким існує пряма залежність від кількості спожитих доз алкоголю й розвитку деяких захворювань. Наприклад, шести видів раку.

Рух «Чесно» порахував, які міста витратили найбільше на святкування Нового року. Це Запоріжжя й Одеса, які витратять по 10,5 та 12,7 мільйона гривень відповідно. У розрахунку на одного міського жителя – це 12–14 гривень.

 Читайте «Нормальні новини» в телеграмі